Протеиновая диета для похудения
Протеиновая диета – это метод похудения, основанный на повышенном употреблении продуктов, богатых белками. Белок является основным строительным материалом для наших клеток и играет важную роль в обмене веществ. Потребление большего количества белка может способствовать сжиганию жира, укреплению мышц и снижению аппетита. Протеины можно получить из различных продуктов, таких как мясо, рыба, молочные продукты, яйца, орехи…