Можно ли употреблять креатин при похудении: правила и рекомендации
Креатин – это популярное пищевое добавление, часто используемое в спорте для улучшения физической активности и повышения мышечной массы. Однако, насколько полезен креатин при похудении? Существует множество мнений и дискуссий об этом вопросе. Некоторые полагают, что прием креатина может помочь в сжигании жира и увеличении общего обмена веществ. Другие, наоборот, считают, что это всего лишь миф…